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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者程啟峰高雄13日電)壽山盃公益募款高爾夫球賽明天將在高雄開打,主辦單位祭出一桿進洞就獲市值新台幣600萬元新房,吸引近200名好手參賽,募款所得將為高市方舟就業服務協會身心障礙者添置物資。

敬典文教基金會為延續已故董事長何壽山推廣高爾夫運動及幫助弱勢團體使命,秉持「給他魚吃,不如教他如何釣魚」的理念,每年定期舉辦壽山盃公益募款高爾夫球賽,為弱勢募款,今年進入第16屆,明天上午將信誼高爾夫球場開打,有20餘家企業共襄盛舉。

為回饋球友善舉,設計果嶺活動、逐洞趣味競賽,準備上百項獎品,其中逐洞遊戲只要一桿進洞,就能立刻獲得由京城集團樂活建案贊助市值600多萬元的新房、旅行社業者也贊助價值20萬元的越南高爾夫專屬行程,一卡通則贊助獨家設計限量套卡。

現場夜間規劃園遊會、高爾夫球闖關遊戲、頒獎晚會及蒙古烤肉美食晚宴,高雄市方舟就業服務協會身心障礙朋友將到場演出,感謝各界愛心。1060113

國防部施行多年的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」,稱較符合人體工學,也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同,握拳比五指併攏更有力量與功能性,且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力,不僅能改善體態,還兼具運動效果。

國軍基本教練修訂內容,將自現行的「手心向內,兩手五指併攏伸直,手掌及指與腿相接,中指貼於褲縫,手肘微向前引」,改為「雙手握拳,四指指尖接觸掌心,拇指與食指第二指節接觸,拳眼向前,中指指節貼於褲縫,無褲縫者貼於大腿外側中央處」。

國泰醫院物理治療師簡文仁找便宜對此表示認同,比起五指伸直併攏,握拳時手臂會稍微往上,加上握拳時會微微出力,手臂肌肉線條較明顯,看起來較有精神、有力量。

新光醫院復健科主任謝霖芬也認為,評估體能時握力是其中一項重要項目,握力較強代表體能叫好;此外,一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能,抓握時功能較多,若是國軍要突然做出攻擊動作,握拳會比五指併攏更有攻擊力。

至於怎麼樣才是正確的立正姿勢?簡文仁說,立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力,手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到,也具有運動效果。

簡文仁建議,立正姿勢當運動適合各種年齡層,不妨從小時養成立正的習慣,維持立正姿勢30秒後再放鬆,每天可進行數次,可矯正體態兼運動。

謝霖芬則提醒,正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮,維持數秒到數分鐘短時間無妨,但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。

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